티스토리 뷰
기립성 저혈압 원인 및 예방법
누워 있거나 앉아 있다가 일어나는 경우에
체위의 급작스러운 변화에 따라 혈압이 떨어지는 질병중 하나인
기립성 저혈압에 대해 알아보도록 할게요.
주로 어지럼증을 느끼게 되고, 심한 경우에는
호흡곤란까지도 일으킨다고 합니다.
증상으로는 주로 어지럼증을 느끼게 된다고 하는데요.
망막이나 뇌의 후두엽에 순간적인 허혈이 생겨
갑자기 눈 앞이 캄캄해지는 증상을 보이게 됩니다.
또한 목 뒤쪽에도 통증을 느끼게 된다고 하는데요.
심한 경우에는 폐의 환기에 영향을 주게 된다고 합니다.
영향을 받게 되면 호흡곤란을 일으키거나 협심증, 실신 등의
증상이 나타나게 된다고 합니다.
이러한 증상들을 경험하신 적이 있다면 평소 생활에 주의를 하셔야합니다.
기립성 저혈압 예방법으로는 기립할 때 갑자기
일어나기보다는 천천히 일어나는 것이 좋습니다.
웅크리고 앉은 자세는 당연히 삼가해주시는게 좋아요.
일어날 때에는 난간 등을 짚으며 일어나시면
안전하게 일어날 수 있습니다.
아침에는 바로 일어나기보다는 스트레칭으로
혈액순환을 좋게 해준 후에 일어나주세요.
꾸준히 걷기 운동을 통해 근력을 늘려주시고,
더운 여름에는 땀을 많이 배출하는 사우나 등을 삼가하고
수분을 충분하게 섭취해주는것이 기립성 저혈압에 좋다고 합니다.
댓글