아몬드 효능, 하루 섭취량 보기
아몬드 효능, 하루 섭취량 보기 평소 간단한 간식으로 과자를 드시는분들또한 건강식을 많이 찾지 않나 싶습니다. 그 중 가장 좋은 간식이 무엇인가 궁금하겠습니다. 식감도 과자처럼 바삭한 바로 견과류의 아몬드가 있을듯합니다. 볶은 아몬드는 맛도 참 좋고 식감도 참 좋은데 말이죠. 오늘은 아몬드 효능에대해서 살펴보도록 할께요 ~ 그렇지만 하루에 너무 많은 양을 드시면 않될듯 합니다. 아몬드 하루 섭취량까지 알아볼께요. 먼저 하루에 섭취해야 하는 양은 성인기준으로 약 23알정도가 딱 적당하다고 하는데요. 그렇다면 여기까지 아몬드 하루 섭취량에 대해서 소개드렸어요. 그리고 이어서 아몬드 효능에 대해 자세히 보겠습니다. 아몬드는 심혈관계질환을 예방함에 매우 효과적이라고 알려져 있겠습니다. 그리고 아몬드의 불포화지방..
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2016. 7. 7. 12:17