야콘 효능 살펴보기
야콘 효능 살펴보기 안녕하세요. 오늘 제가 여러분들께 알려드릴 내용은 야콘 효능에 대해서 알려드리고자 하는데요. 땅속의 배라고도 불린다고 하는데요. 흡사 고구마와 비슷하게 생긴 듯 하면서 맛은 마와 배의 맛이 섞였다고 하는데요. 우리 몸에 야콘 효능이 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 야콘 효능 첫번째는 장에 아주 좋다고 하는데요. 야콘을 꼬박꼬박 섭취를 하게 된다면 장 운동을 활발하게 해주어서 변비를 해소해주고 장 건강에 효과적이라고 합니다. 다이어트에도 아주 좋은데요. 야콘은 100g당 57칼로리로 저칼로리 식품이라고 해요. 식이섬유와 프락토 올리고당 성분이 포만감을 높여주고 소화되는 속도를 늦춰주어 과식을 막아준다고 합니다. 혈관건강에도 좋은 야콘은 혈관에 콜레스테롤이나 노폐물이 쌓이는 것을..
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2016. 11. 23. 13:44